植物神经紊乱会造成功能障碍，长期以往，对患者的日常生活都造成了很大的影响，那么植物神经紊乱可以自我改善吗?一起来看下西安脑康心理康复医院专家怎么说的吧。

　　植物神经紊乱的症状主要是身体症状和情绪两方面：

　　1、身体方面

　　易做噩梦，睡眠浅，需要药物的帮助才能入睡，尽管如此还是很容易失眠，睡眠质量大大下降。

　　2、情绪方面

　　表现为烦躁，易怒，容易不由自主地对身边的人发脾气，会心神不宁，情绪非常不稳定等等。

　　那么可以自我改善吗?专家表示，其实是有可以自我改善的方法，1.改善负面心理：凡事积极乐观，多往好处想，自然就会轻松许多。

　　2、适量运动：一周保证三次以上的有氧运动有助于保持身体植物神经节律稳定。

　　3、饮食、睡眠规律：饮食、睡眠形成规律，是人体植物神经稳定的重要保证。

　　情况比较严重的患者，还是不建议单纯采用这个方法，应该及时寻求专业医生的帮助，进行有效的治疗。

　　西安脑康心理医院可以治吗?

　　西安脑康心理康复医院是一所二级精神疾病专科医院，是西安市城乡居民医保、西安市职工医保定点医疗机构。诊疗范围包含失眠、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、精神分裂症、精神障碍、躁狂症、双相情感障碍、癔症、头晕头痛、神经官能症、植物神经紊乱、心理咨询、心理障碍、多动、抽动、自闭症等。植物神经紊乱怎么治疗效果好呢?黄主任说，具体还有根据患者的病情采取相对应治疗，包括在用药方面，心理疏导等，正确的治疗会起到一定的缓解作用。

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