孩子放暑假，一般都会干些什么：

　　“组队、开黑打游戏”

　　“玩手机，看电视剧”

　　“网上聊天或家里挺尸”

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　　正值暑期，许多放暑假的孩子一天到晚总是宅在家，不是玩手机，就是打游戏，时常一玩就是一整天，有的甚至晚上还在熬夜玩。

　　久而久之，原本爱说爱笑的人，出现了与人交流时害羞、不爱说话等现象。

　　那么，为什么会出现这种情况呢?

　　今天我们就一起来了解下孩子暑期经常宅在家，会发生哪些事呢?

　　01、体质越来越差

　　每天熬夜到两三点才睡，白天又睡到十一二点才起床，早餐不吃，懒得锻炼身体，上网期间常吃一些垃圾食品或喝碳酸饮料，长期以往的话，导致身体体质下降，易生病，而且还影响睡眠质量。

　　02、外在形象邋遢

　　因为作息不规律，常常熬夜打游戏，眼睛充血、眼袋黑黑、精神状态差，人也变胖了，外在形象越来越差，让人见了都有远离的冲动。

　　03、心态发生变化，容易忧郁

　　其实一个人长期独处，就会慢慢的很难与外界的一切建立联系，他们的语言功能、人际交往技巧都会退化，从而容易失去朋友、家人的支持，脱离了社会。

　　久而久之，周围亲密的人都会远离他们，缺乏相应的社会支持则会让一个人的心理变得更加脆弱，可能会形成自卑或者不自信的性格。心理压力也会越来越大，这些压力可能综合在一起给人的精神造成紧张和焦虑，长此以往，就可能逐渐形成抑郁症。

　　提醒：抑郁症是一种心理疾病，发病率很高，是精神类自杀率最高的疾病。

　　抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。

　　04、抑郁症的七大表现

　　1、情绪低落

　　在抑郁症早期，患者往往表现为短时间内的情感衰退，对任何事物都提不起兴趣。

　　随着病情的发展，就会有持续性的抑郁和悲观情绪，长期感觉闷闷不乐、心理压力感爆棚。

　　2、思维变得越来越迟缓

　　随着抑郁症的逐步发展，患者会有反应迟钝、记忆力和注意力减退等表现。

　　无论是工作还是学习都提不起兴趣，面对问题也会犹豫不决，什么都不想做，以往能完全胜任的工作和学习，现在也感觉无力应对。

　　3、自我评价越来越低

　　将所有的错误都归结于自己身上，认为自己就是毫无用处的一个人，感觉生活失去了希望，自己的存在毫无价值。

　　4、认知能力损害

　　这包括了记忆能力、反应能力下降等等，而且患者的警觉性还会增高，有的患者会怀疑到处有人跟踪自己、想要害自己;同时还会出现社会功能障碍，无法正常的学习和语言交流。

　　5、活动越来越迟缓

　　明显感觉自己的手脚不受控制，手势动作逐渐减少，行动也变得越来越缓慢;还有部分严重的抑郁症患者，甚至会发展为缄默不语、卧床不动的状态。

　　6、躯体症状

　　患者的体重会迅速下降，同时伴随面容衰老、目光呆滞等等表现，有部分患者还会出现睡眠障碍，比如早醒就是其中一种。

　　7、隐匿性抑郁症

　　有部分抑郁症患者，躯体症状尤为明显，比如反复且持续性的头痛、头晕、胸闷气短等等。

　　人是群居动物，如果一个人长期在家就会导致生理和心理机能的双重衰弱，容易形成逃避型人格，危害极大。

　　05、那么，暑期如何度过呢?

　　1、点亮技能

　　培训班、特长班一到这个时候会特别火爆，不妨考虑看看，可以趁着暑假给自己充充电，这样新的学期不会很吃力，培养下自己的特长，学点才艺，以后总用得着。

　　2、出去旅行

　　未成年的学生可以和父母出去旅行，成年的可以和同学、朋友结伴出去旅行，不仅可以放松心情，还能开拓眼界，丰富自己的内心知识。

　　3、参加各种活动

　　参加夏令营或者公益活动都是很有意义的事情，不仅可以磨练自己，而且也能让我们更加走近生活，自己付出了然后学到的东西会很深刻，我相信这个暑假也会很难忘。

　　暑假是一个可以让人得到更大提升的时间段,如果能把这个时间利用起来,自己的能力一定会有一个很大的提升，千万不要错过这个黄金时间噢!

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