近期各学校开始陆续开学，很多孩子对开学很抵触，厌学情绪严重。应对孩子的开学厌学情绪，心理健康咨询中心-西安脑康心理康复医院心理医生建议，可以通过多与人沟通、心理治疗、合理饮食、加强运动等方式进行改善。

　　1、多与人沟通

　　出现开学厌学情绪，可能是学业压力比较大，从而出现不喜欢上学的情况。心理健康咨询中心-西安脑康心理康复医院心理医生建议孩子可以多与家人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，在一定程度上可以改善上学的情况。

　　2、心理治疗

　　如果开学厌学情绪比较严重，通过上述治疗无法改善，心理健康咨询中心-西安脑康心理康复医院心理医生认为还可以去正规医院的心理科，通过心理暗示疗法的方式进行治疗，也可以通过行为疗法的方式进行改善。

　　3、合理饮食

　　在日常生活中，开学厌学情绪严重的孩子也需要注意合理饮食，尽量多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以改善上学状态的情况。

　　4、加强运动

　　开学厌学情绪严重的孩子也可以根据自身的实际情况，积极参加体育锻炼，比如跑步、游泳、羽毛球等，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力，对治疗疾病有一定的帮助作用。

　　最后，心理健康咨询中心-西安脑康心理康复医院心理医生建议，在日常生活中，开学厌学情绪严重的孩子要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重厌学情绪。

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