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西安检查抑郁症去哪个医院_西安脑康心理医院怎么样

资料来源:本站

发布者:西安脑康心理康复医院

时间:2022-12-10 16:25

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    因为抑郁后,我还能自理自己的生活,还能有意识地去控制自己的不合理的思维,比如:“我总是担心我生完孩子后,怕老公不爱我了,担心他背地里跟其她女人私会,这种不合理的担忧,一度让我陷入到了严重的抑郁情绪状态。但是事后,又被自己理性的意识给拉了回来,因为我知道,我所担心的问题,可能都是自身不自信和心理过于敏感、缺乏安全感、自卑导致的。

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    所以,我发现了自己的问题后,我努力暗示自己,调整自己的思维,慢慢地,我不再患得患失了,而是利用业余的时间去做自己该做的事情,以此转移注意力。

    在有空闲的时候,我则会把自己的身体塑造得更加完美起来,这样一来,我的生活仿佛又燃起了激情和信心。而这一切,都是因为我在迷茫和无助的路上,及时发现了自己的问题,然后理性地去剖析了自己存在着心理问题,做到了理性地安慰自己,告诉自己的担忧,都是自己过度担忧了,才会导致我每天精神紧张,从而失去了自我,使得家庭气氛冷冰冰,最终诱发了抑郁情绪。

    我的情况就像“英国伦敦着名的威斯敏斯特大教堂的墓碑上写的一样”。

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    墓志铭是这样写的:

    当我年轻的时候,我梦想改变这个世界,

    当我成熟以后,我发现我不能改变这个世界,我将目光缩短些,决定只改变我的国家,

    当我进入暮年后,我发现我不能改变我的国家,我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭,但是,这也不可能,

    当我躺在床上,行将就木时,我突然意识到:

    如果一开始我仅仅去改变自己,然后作为一个榜样,我可能改变我的家庭,在家人的帮助和鼓励下,我可能为国家做些事情,然后,谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。”

    所以,抑郁症发生时,改变自己,你才能拥有一切。你的想法决定了你的命运,而你的消极悲观,甚至疑神疑鬼,会直接毁掉一个家庭。因为你总是去找麻烦,找自己的,找别人的,使得家庭乌烟瘴气的!

    这就是我们的一些切身体会,希望能对你有所帮助。

    其实,一切的问题,都是在于自己的心怎么去想的,你换一换想法,也就得到了不一样的意境和生活。

    一个念想,尤其是宽慰自己的念想是非常重要的,就像那句话说的一样:“难受时,我们要学会放过自己,退一步则海阔天空,那么自己的路也会变得更加清晰、有方向起来。

    如果你硬要为难自己,那么你不痛苦谁痛苦呢?

    抑郁症发生时,改变自己,你才能拥有一切。如果自己都过得乌烟瘴气的时候,那么余生就不可能再有幸福可言了。

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