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产后抑郁是怎么回事,西安脑康心理医院治疗好不好

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发布者:西安脑康心理康复医院

时间:2022-12-08 16:31

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    心理因素会导致产后抑郁,如果新妈妈难以适应角色,或者对自己的期望太高却无法达成,压力太大时容易导致产后抑郁;产后激素分泌减少,也会导致产后抑郁;这种疾病和家族遗传还有很大的关系。

    本来一个新的生命诞生是一件非常高兴的事情,但是随着新生命的降临,许多新妈妈会出现不同程度的抑郁症,经常有紧张、疑虑、恐惧、内疚等不良情绪,严重时会绝望,甚至有伤害到宝宝和自己的想法与行为,那么,产后抑郁是怎么回事呢?

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    一、产后抑郁的原因

    1.心理因素

    有些女性从二人世界升级为三口之家后,很难适应妈妈这个角色;还有些女性属于完美主义者,对于产后当妈妈的期望太高,但是却无法很好的达成,这时候都会让她们感觉到压力特别大。如果产妇经常处在焦躁不安的情绪中,就容易导致产后抑郁症出现。

    2.内分泌环境

    激素的分泌和人的情绪有很大的关系,研究发现,在临产前激素分泌比较多,此时孕产妇的心情比较愉快,生完孩子后激素分泌会急剧减少,产妇就会有不高兴的情况,严重时就会导致产后抑郁症出现。

    3.家族遗传

    这种疾病也有一定的遗传性,如果自己有精神病家族史,尤其是家族中有人患有抑郁症时,自己生完小宝宝后,出现产后抑郁症的可能性会更大一些。

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    二、如何预防产后抑郁症

    1.及时释放不良情绪

    不要对自己要求太高,感觉某些事情无法完成时,可以及时寻求帮助;和家人及时的沟通,让家人了解自己的困惑、烦恼,有助于不良情绪的释放。心情不好的时候让自己多想一些高兴的事情,也有助于预防产后抑郁症。

    2.合理休息

    过于困乏往往会影响产妇的情绪,宝宝出生后,许多妈妈会因为持续的照顾宝宝,导致严重睡眠不足,这样往往会引起产后抑郁症。产后可以让自己的丈夫或者爸爸妈妈帮忙照顾孩子,孩子睡着后,自己也尽量睡一会儿,保持充足的睡眠和休息时间,可以预防产后抑郁症。

    3.家人多关心产妇

    家人尤其是丈夫要多关心产妇,多沟通,及时了解产妇的想法和要求,让产妇在一个温馨和谐的环境中,就可以顺利的度过产后这一特殊的时期。

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