焦虑的妈妈，如何正确调节好情绪?孩子成长的每一步，面临的每一次离别，都为父母平添了许多焦虑。面对分离的焦虑，环境的变化，孩子的适应性比家长的想象强很多，反而是一些家长面对孩子的成长，面对分别，忧心忡忡，忐忑不安。

　　焦虑的妈妈，你中招了吗?

　　1、对孩子的事有极高的要求，事必躬亲，不放心交给任何人。

　　2、总是很担心孩子，必须知道他在干什么。

　　3、除了孩子，没有爱好，对别的提不起兴趣。

　　4、孩子不听话时无法忍住自己的脾气，会使用暴力。

　　5、孩子叛逆不听话，总说孩子问题多。

　　6、怀疑自己不是一个好妈妈。

　　不少的母亲，因为过度的焦虑，打着爱的旗号，制约着孩子的自由与独立，却偏偏忘记了“学会放手，才是对孩子的爱护。”那么焦虑的妈妈们应该怎么办呢?西安脑康心理康复医院专家建议这样做：

　　1首先，接受自己焦虑的情绪，就是焦虑了。知道自己焦虑了，想哭就哭，想换环境放松就去，把自己的情绪讲出来。

　　2其次，尝试去分析自己焦虑的原因。尝试去分析自己焦虑的原因，这样才能找到问题的根本，从而让自己真正的摆脱产生焦虑的这种问题。

　　3分析和解决问题的方法。对自己的情绪进行梳理，看看自己到底压力大在哪里。

　　做一个情绪稳定的妈妈，先照顾好自己，才能照顾好孩子。妈妈也要自我成长，发展自己的兴趣爱好，能有效缓解孩子带来的焦虑。但是如果以上方法都不能缓解你的焦虑，说明你应该寻求专业心理咨询师的帮助了。

　　西安好的焦虑症医院?

　　【西安脑康心理康复医院】，是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的现代化综合性医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

　　【西安脑康心理康复医院】坐落于西安市未央区秦川路1号，努力为患者提供科学化、标准化、规范化、人性化的医疗服务，不离不弃地守护您和家人的心理健康!如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家。

本文地址： http://www.yxyfsyy.com/xlzjlz/1379.html