曾经有一位17岁的双相情感障碍患者自述：

这个病就像一把刀，躁狂时刀向着外面，而抑郁时刀尖对着自己。

与双相障碍患者生活在一起会给你带来一些压力。除了应对出现的情绪症状，并为他们收拾残局之外，家庭成员往往会感到内疚，恐惧，愤怒和无助。最终，这种压力可能会严重伤害你们的关系。然而，总是有更好的应对方法。

第一步是接受你的家人患上双相障碍的事实，并且知晓它的康复并不是轻而易举的。

如果你为此感到沮丧或内疚时，请记住，你的家人患上双相障碍不是任何人的错。你需要意识到，许多事情可能再不会是以前那样了。治疗可以大大改善双相障碍患者的病情，但它可能无法解决患者所有的症状。因此，拥有切合实际的期望是极为重要的。你对你爱的人期望得太多，你就更可能会感到失望与怨恨。

另一方面，对他们不抱希望也可能会对疾病的康复带来负面影响。所以，请尽可能地在提供支持的同时寻找这之间的平衡。

接受他们的病情：

双相障碍患者难以掌控他们的情绪。他们没办法马上从抑郁中走出来，或是在躁狂发作时冷静下来。他们的抑郁和躁狂状态都是无法通过自制力或理性思考来克服的。所以，告诉他们“别再发疯了”或是“试着往好的方面想”不会有任何帮助。

接受你自己的局限：

仅凭你一己之力是无法将你的家人从双相障碍的泥沼中拯救出来的，你也不应迫使他们在应对疾病时独当一面。你可以提供支持，但最终，病情好转得如何仍掌握在患者的手里。

为他们减轻压力：

压力通常会加重病情。因此，请尽可能想办法为他们减轻生活中的压力。如果需要的话，你可以看看自己能否帮他们承担一些事。帮助他们建立一个良好的作息习惯——按时起床，吃饭，睡觉，同样可以缓解压力。

坦诚沟通：

与患双相障碍的家人进行坦诚的沟通是至关重要的。善意地表达你对他的担忧，询问他的情况，并认真倾听他的话——即使你不同意他的看法，或是无法理解他。

你可以对他们这样说：

• 你并不孤单，我会一直陪着你。
• 我知道你生病了，而正是它让你有这些想法和感受。
• 你现在可能不信，但你的感受是会变的。
• 我可能无法完全理解你的心情，但我关心你，而且想帮到你。
• 你对我很重要。你生活的如何也对我很重要。

除了提供情感上的支持，帮助双相情感障碍患者最好的方式便是鼓励他们积极寻求治疗。这可能比听起来要困难得多。

由于双相障碍患者往往对自己的情况缺乏清楚的认知，让他们去看医生并不总是件容易的事。当躁狂发作时，他们会自我感觉非常的好，不觉得这是个问题；当抑郁发作时，他们可能会意识到自己的状态是有问题的，但却往往无心寻求帮助。

如果他不愿意承认他可能患上了双相障碍，不要与他争辩。自己其实得了病的想法很可能会吓到他，所以应当谨慎处理。你可以转而建议他进行常规的体检，或者针对他特定的症状去看医生，如失眠，易激惹或疲劳。

你可以这样劝导他们：

• 双相障碍和糖尿病一样，是一种真正的疾病，需要得到治疗。
• 你不要因为患上双相障碍就责怪自己，这不是你的错。
• 你可以好起来的。有许多治疗方法可以帮助你。
• 如果双相障碍没有得到及时治疗，情况可能会变得更糟。

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