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26岁女子终摆脱失眠困扰,看看她是如何走出来的?

资料来源:本站

发布者:西安脑康心理康复医院

时间:2022-08-06 09:25

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  睡眠是每个人每天都必需的“营养”,人的一生有三分之一的时间在睡梦中度过,然而生活中不少人经常饱受失眠的困扰,一夜好眠成为一种奢侈。

  为了能改善这种情况,很多人将希望寄托于各种助眠药物。

  难道一失眠就吃各种助眠药?

  是的,大部分人会选择褪黑素来助眠。

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  26岁的张女士(化名)就是众多失眠人中的一员,和大部分人一样,由于经常睡不着,褪黑素就成了她日常助眠的选择。

  张女士说自己本来就是属于轻度睡眠人群,对声音敏感,会因为各种声音睡眠不佳,但并不影响日常的生活和工作。

  毕业后的她进入一家企业,由于工作强度大,经常加班改方案,再加上连周末都很少休息,慢慢地她觉得自己的睡眠越来越差,近半年来总是依靠褪黑素助眠。

  “刚开始褪黑素对我还有作用,到后面就没有什么作用了,吃了也睡不着”张女士说道。

  因为睡不好,每天都恍恍惚惚,头晕头痛,胸闷难受,工作完不成还总是出错,无奈之下来我院就诊。

  杨西宁医生详细了解了张女士的具体情况之后,发现张女士不仅仅是因为熬夜造成的睡眠障碍,其本身的焦虑情绪更是加重了其睡眠问题。杨西宁医生根据张女士的病因给予其中西药物调理治疗方案。

  杨主任解释,中西医治疗方法可逐渐增强心神功能,让人可以逐渐恢复健康,终有一天不用依靠药物就可以自主入眠。

  经中西药调理一个多月后,张女士的睡眠大大改善,近日特发消息告诉医生她目前的睡眠情况,因为睡得很好其目前已停止服药,睡眠也已恢复正常,对于杨主任的医术特别认可。

  像张女士这样的失眠患者不在少数,也有很多人通过自行服药改善,但效果不佳,因此特别提醒大家:想要解决睡眠问题,还是要找到根本原因,切不可自己选择助眠药物,及时就医才能完全摆脱失眠困扰。


 

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