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重阳节丨勿忘关爱老人心理健康

资料来源:本站

发布者:西安脑康心理康复医院

时间:2021-10-14 08:31

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  “岁岁重阳,今又重阳”,在这秋光明媚、瓜果飘香的美好时节,我们再次迎来了中华民族的传统节日——九九重阳节,这是一个感恩长辈、孝亲敬老的节日。在此,西安脑康心理康复医院全体人员祝福长辈们身心健康,寿登期颐!

  重阳节已有两千多年的历史,最早可以追溯到春秋战国时期,当时重阳已受到人们重视,但只是在帝宫中进行的活动。

  汉代,过重阳节的习俗渐渐流行。相传汉高祖刘邦的妃子戚夫人遭到吕后的谋害后,其身前一位侍女贾氏被逐出宫,嫁与贫民为妻。贾氏便把重阳的活动带到了民间。

  贾氏对人说:在皇宫中,每年九月初九,都要佩茱萸、食篷饵、饮菊花酒,以求长寿。从此重阳的风俗便在民间传开了。

  关爱老人心理健康

  很多人知道农历九月初九是重阳节,但是知道这一天是老人节的却少之又少,更不要提在当天登高望远之余关心一下父母,给父母或家中老人一声温暖的问候。操劳了一生的父母在晚年应当有一个幸福安康的晚年,对于他们来讲,幸福安康的晚年除了物质方面,在精神方面的关爱也相当重要。那如何关爱老人的心理健康呢?

  引导老人安排规律的生活、作息时间,根据自己的兴趣、爱好、身体状况选择性地进行运动。包括慢跑、太极拳等体力运动和下棋、打牌等脑力运动,既能增强体质,还能延缓大脑功能的衰退。

  保持与外界环境的接触,通过不同方式与自然、社会、人融合接触,丰富自己的精神生活,多培养一些老人的兴趣爱好,使其生活丰富多彩。引导克服消极的不良情绪,改善社会心理状况。

  鼓励老人多读书、看报,积极参与各种科学健康的文化活动,提高文化素养,增长见识、开阔眼界,可促进良好的心理建设,推迟老化,并保持身体健康。不间断学习可以避免心理上出现空虚和无聊,且能激发老年人的上进心和好奇心,老年人对感兴趣的事情进行学习和交流,在学习的同时可以延缓衰老,特别是心理衰老。做到“老有所为、老有所学、老有所乐”。

  鼓励老人积极参加体育活动和社区活动,若参加集体形式、较高强度、丰富多彩的体育锻炼,能更好地改善老年人的心理健康水平。广泛发展兴趣,积极参加社区的文娱活动,提高生活乐趣,结识更多的朋友,将自己的内心敞开,多与他人交流,扩大情感支持网络。