夏季如何应对精神疾病高发!高温天气，不仅会让普通人容易感到烦躁，对于不少精神疾病患者来说，更是异常敏感，这也是为什么夏季是很多精神疾病复发的原因之一。

　　夏季如何应对精神疾病高发?

　　1、保持充足的睡眠

　　保持充足的睡眠，因为人在拥有足够的睡眠状态下，才能正常的工作和生活。尤其是炎热的夏季，出汗多，排泄快，新陈代谢也旺盛，夜短昼长都会造成睡眠质量差。

　　每天尽量保持正常的睡眠和作息时间，做到早睡早起，按时入睡，保持心情的舒畅。如果睡眠时间短，也要尽量抽出时间进行午休，才有利于下午的工作和学习。

　　2、合理饮食

　　夏季，对于情绪的调整，比较好的方式之一就是合理的饮食。在饮食上，要尽量选择比较清淡的事物，冰冷食物及辛辣食物尽量少吃，类似于冰激凌、高辣火锅这类的食物尽量少吃。

　　3、补充充足水分

　　夏季，多补充水分很重要，很多人都是在口渴难耐下才去饮水，这对于身体的各方面是不利的。

　　每天定量补充水分，避免体内水分缺乏，对预防各种疾病都有好处。因为人体在缺水的状况下一些生理指标会发生改变。

　　西安治疗精神疾病哪家医院好?

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