1、身心健康10点区分标准

心理学家将心理健康标准描述为以下几个方面：

①有适当的归属感、自尊感和价值感。

②适当的自我分析，但分炫耀自己却分苛求自己。

③在日常生活中，有合理的意识，不在自然环境中上下。

④理性、实用、客观，与现实有很好的接触，能忍受日常生活挫折的严重打击，没有太多的想象。

⑤适当接受我的必要性，并有能力实现这种必要的工作。

⑥了解之明，了解自己的动机和目的，对自己的工作能力有客观的可能。

⑦能够保持人格特征的详细和谐，我的价值观可以融入时代的规范，我可以专注于自己的工作。

⑧人生目标符合现实。

⑨有能力从经验中学习和培训，能够适应新环境，必须改变现状。

⑩有良好的人际交往，情人的工作能力和自我价值。在不违反社会发展规范的情况下，我们可以确保自己的个性化，不仅是奉承，而且是寻求社会发展的赞扬。有一个人单独的建议和规范来区分是非。

二、如何测试自己的心理状态是否健康

世卫组织认为身心健康比身心健康更重要。

测量心理状态衰老的16个难题目录如下所示，为什么不来测试一下呢：

1.记忆力是否越来越差？

2.是不是经常无计可施？

3.你是否总是把想法集中在以自己为核心的事情上？

4.你喜欢谈旧事吗？

5.你总是抱怨吗？

6.你对面前发生的事情漠不关心吗？

7.是不是对家人有陌生感，甚至想一个人生活？

8.接受新事物难吗？

9.对与自己有关的事情过于敏感吗？

10.拒绝和人相处吗？

11.你喜欢自己跟不上时期吗？

12.经常不理智吗？

13.经常无缘无故地难过吗？

14.你觉得日常生活无聊无意义吗？

15.是不是逐渐喜欢收集不适用的物品？

16.经常莫名其妙地生气吗？

如果你有7个以上的答案是毫无疑问的，那么你的心理状态就会有衰老的困境，要小心保护你的心理状态。

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