多动症和抑郁症都很常见，并且有一些共同的症状。两者之间有联系吗？

如果您感到疲倦和注意力不集中，则可能很难判断是抑郁症还是多动症。您甚至可能对一种情况进行了诊断，但想知道这个故事是否还有更多内容。

事实证明，您可以同时患有多动症和抑郁症。事实上，很多人都这样做。

关于多动症

注意缺陷多动障碍 (ADHD)是一种神经发育障碍，涉及影响您思考和行为方式的大脑化学差异。

医生在 1930 年代开始诊断患有多动症的儿童。从那时起，他们也学会了识别成年人的病情。

尽管人们普遍认为多动症始于儿童时期，但一些在成年时接受诊断的人在年轻时就没有任何症状。

一些在儿童时期被诊断为 ADHD 的成年人可能不再有症状，而其他人可能会在成年后继续出现症状。

多动症很常见。如果您或您认识的人有这种情况，您很可能认识其他人也有这种情况。

以下是来自 a 的一些 ADHD 统计数据2017年研究回顾可信来源：

· 儿童多动症的患病率： 4-7%

· 持续到成年的儿童多动症： 15–65%

· 患有多动症的普通人群： 2.5%

多动症的症状

如果您患有多动症，您可能会发现很难专注于您不感兴趣的事情。完成一项你觉得无聊的任务可能看起来很累，就像它需要的能量比你以往任何时候都多。

你可能一听到就忘记了。你的房子里可能堆满了待办事项，因为如果你把它们收起来，你就会忘记它们。

也许你经常在别人说话时打断他们，因为你迫不及待地想说出你的想法。或者你的朋友和家人要求你在他们还在说话的时候不要走开。

成人的某些症状与儿童不同。例如，患有多动症的儿童可能会在不适当的时间跑步和攀爬，而患有多动症的成年人可能会从事有可能受到伤害或伤害的行为，例如赌博或鲁莽驾驶。

ADHD 有三种不同的类型：

· 组合式

· 多动冲动型

· 注意力不集中的类型（以前称为“ ADD ”）

混合型是最常见的，并且具有多动冲动型和注意力不集中型的症状。

多动冲动症状包括：

· 经常坐立不安和蠕动

· 难以坐下

· 在不适当的时间进行嘈杂的玩耍、跑步和攀爬

· 说话比别人多，经常不合时宜

· 打断别人或脱口而出

· 经常在旅途中或感觉需要移动

注意力不集中的症状包括：

· 犯粗心的错误或遗漏细节

· 难以集中注意力、倾听或专注于任务

· 需要重复、提醒和额外帮助来遵循说明

· 健忘或杂乱无章，经常丢失东西

· 避免困难的任务

关于抑郁症 

如果你患有抑郁症，你就是其中之一2.08亿可信来源全世界分享这种经验的人。

临床抑郁症不仅仅是由失去工作或失去关系等不受欢迎的情况引起的悲伤。如果你为失去而感到悲伤，然后又恢复了，那么这种经历就不是抑郁症。

真正的抑郁是一种力量，可以剥夺你的运作能力。它可能会让你不再对你曾经喜欢的事物感兴趣，并且可能会让你感到难以克服每一天的意志。

抑郁症有几种类型：

· 重度抑郁症 (MDD)：抑郁情绪持续至少 2 周，随着时间的推移会以缓解、恢复、复发和复发的形式消退和恢复

· 产后抑郁症：严重抑郁症和产后情绪变化

· 季节性情感障碍：与季节变化有关的抑郁症通常在阳光较少的月份变得更糟

· 破坏性情绪失调障碍：儿童和年轻人经常和严重的脾气暴发

· 持续性抑郁症（心境恶劣）：一天中大部分时间都处于抑郁状态，抑郁的日子比快乐的日子多，至少持续2年可信来源

· 经前烦躁症： 一些人在月经前约 1 周出现严重的抑郁症状

· 双相情感障碍抑郁症：抵消双相情感障碍患者经历的躁狂阶段的抑郁发作

抑郁症的症状

当抑郁症的症状剥夺了你的能量或寻求治疗的意愿时，它会让人感到难以抗拒。常见症状包括：

· 持续的悲伤和绝望

· 对以前喜欢的活动失去兴趣

· 难以集中注意力、自理和完成任务

· 易怒

· 睡眠模式和食欲的变化

· 焦虑

· 身体疼痛

· 自残或自杀的想法

如果您正在考虑自残或自杀，可以寻求帮助

如果您现在需要帮助：

· 拨打危机热线：

o 全国预防自杀生命线800-273-8255

o 产后支持国际帮助热线800-944-4773（#1 西班牙文，#2 英文）

o Trevor 项目，电话：866-488-7386

o 退伍军人危机热线800-273-8255

o 聋人危机热线321-800-3323

· 文本：

o HOME 到741741的危机文本行

o 在 678678 开始进入 Trevor 项目

o 退伍军人危机热线 838255

o 拨给聋人危机热线 839863

· 如果您不在美国，您可以通过Befrienders Worldwide找到您所在国家/地区的危机求助热线。

多动症和抑郁症之间有联系吗？

估计80%可信来源成人多动症也有另一种类型的精神疾病。这些伴随条件中的大多数属于以下三类之一：

· 情绪和焦虑症

· 物质使用障碍

· 人格障碍

荷兰抑郁症和焦虑症研究 (2008-2011) 的一项2015 年后续行动证明了 ADHD 与抑郁症之间的联系。随着抑郁症的恶化，出现多动症症状的人的百分比增加：

· 0.4% 在没有抑郁症的人中（对照组）

· 5.7% 患有缓解型重度抑郁症 (MDD) 的参与者

· 22.1% 在当前患有 MDD 的人中

重叠症状

有时，多动症和抑郁症会出现相同的症状，尽管它们可能有不同的原因。

例如，低动力是多动症和抑郁症之间的共同症状。患有多动症的人可能会失去动力，因为注意力和注意力的问题可能会使任务变得过于困难。与此同时，经历抑郁症的人可能没有动力，因为他们认为大多数事情都是毫无意义的。

其他共同的症状包括：

· 疲劳

· 注意力不集中

· 睡眠中断

· 躁动不安

· 无聊

合并多动症和抑郁症的危险因素是什么？ 

有时，合并症——同时发生的条件——可能无缘无故地发生。其他时候，您可以识别一些风险因素。

遗传差异

2015 年一项涉及1,289 名成年人的研究评估了 ADHD 和抑郁症常见的三个因素：

· 冲动

· 注意力不集中

· 情绪不稳定

研究人员发现，多巴胺转运蛋白基因DAT1可能是导致多动症和抑郁症情绪不稳定的原因。

作为女性

一个2012年回顾可信来源超过 10 年的出版物显示女性多动症抑郁症增加。

人们认为，由于女性注意力不集中型多动症比多动/冲动型多动症，她们接受诊断的频率较低。如果没有诊断，他们可能会错过治疗，从而导致抑郁。

早发性多动症

童年时期的社会和学业困难可以解释早期多动症诊断与青春期抑郁症之间的联系。

2020 年一项有2,950 名参与者的研究表明，儿童多动症与抑郁症状之间存在联系，这些症状在 17.5 岁时具有临床意义。

母亲的心理健康

怀孕期间的母亲抑郁会增加儿童患多动症的机会。研究可信来源表明时间线很重要：妊娠第 20 周的母亲抑郁会增加孩子注意力不集中，而在第 18 周和第 32 周，它会增加多动和注意力不集中。

2011 年的一项研究回顾总结了母亲抑郁症可能对儿童产生的各种影响，包括行为、情绪和注意力问题。

理论上，患有抑郁症的孕妇的激素和大脑化学差异会导致动脉阻力，从而限制血液流向胎儿。这意味着更少的氧气和更少的营养，这可能导致儿童出现抑郁症和多动症等疾病。

未经治疗的多动症

不治疗多动症症状会增加患抑郁症的可能性。

一个2016年研究可信来源涉及 38,752 名诊断为 ADHD 的参与者显示，用药物治疗 ADHD 可减少长期和并发抑郁症的机会。

如何治疗合并症多动症和抑郁症？ 

您可以从对您的日常功能影响较大的一种开始治疗两种情况。您的医生可以评估您的症状并提出建议。

如果您的多动症导致您的抑郁症，治疗多动症可能会改善这两种情况。

您可能想同时尝试多种治疗方法，例如药物治疗、治疗和新的锻炼方案。不过，最好与您的治疗团队讨论您的选择，以找出适合您的个性化计划。

药物

多动症和抑郁症的药物通过改变你的大脑化学来起作用。每种药物的作用方式略有不同或影响不同的神经递质。

ADHD 药物通常是兴奋剂，如哌醋甲酯 (Concerta)，或非兴奋剂，如托莫西汀 (Strattera)。

同时，医生使用舍曲林 (Zoloft) 和度洛西汀 (Cymbalta) 等抗抑郁药物治疗抑郁症。有时抗抑郁药物可用于治疗多动症。

治疗

治疗是多动症和抑郁症的另一种治疗选择。

行为疗法可帮助您识别您想要改变的行为并制定改变它们的策略。认知疗法教你如何选择更积极的想法来引起更快乐的情绪。

最后，认知行为疗法通过教您如何选择驱动情绪和行为的想法将两者结合起来。

生活方式

生活方式的调整可以减少多动症和抑郁症的症状。

如果您的抑郁症严重到难以改变生活方式，您可能需要开始药物治疗。

否则，您可能想尝试自我保健策略，例如：

· 饮食变化

· 日常锻炼

· 一致的睡眠时间表

· 减压策略

· 健康的社会关系

· 支持团体

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